Was ist Selbstverteidigung?
Selbstverteidigung heißt, eigene Grenzen erkennen und diese, sollte es notwendig sein auch zu verteidigen. Sich selbst und anderen Achtung und Respekt entgegenzubringen und einzufordern.
Die Spannbreite der Situationen reicht dabei von diskriminierenden Situationen im Alltag, 'der Anmache auf der Straße', bis hin zu verbalen oder körperlichen Angriffen.
Was ist das Ziel von Selbstverteidigung?
In der Selbstverteidigung steht weniger die 'Schönheit' oder Originalität der Bewegungen im Vordergrund, sondern der effektive Einsatz körperlicher, verbaler und mentaler Techniken, die helfen aus einer gefährlichen, diskriminierenden oder 'unangenehmen' Situation selbst herauszukommen oder andere zu unterstützen.
Sich selbst zu verteidigen heißt Situationen einschätzen zu können, den eigenen Gefühlen zu vertrauen, ein Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten gewinnen und sich in Angriffsituationen schnell und effektiv zu verteidigen.
Es gibt unterschiedliche Techniken, die einfach zu erlernen sind unabhängig von Sportlichkeit oder Fitness.
Die körperlichen Techniken sind im Muay Thai und Kickbox Training integriert. |
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Aufgrund des hohen Verletzungsrisikos durch Ellenbogen- und Knietechniken wird Muay Thai als eine der härtesten Kampfsportarten der Welt bezeichnet.
Beim Muay Thai ist Auffällig Ellenbogen, Knietechniken und das Clinchen. Eine Muay Thai Technik ist der Kick mit dem blanken Schienbein, meist auf den Oberschenkel oder Rippenbereich gezielt.
Ausserdem können Knietritte zum Kopf gemacht werden. Dabei darf der Kopf des Gegners mit den Fäusten Richtung Boden gezogen werden.
Beim Clinchen halten sich die Gegner im Stehen, versuchen sich aus dem Gleichgewicht zu bringen oder treten mit den Knien gegen den Oberkörper oder die Oberschenkel des Gegners.
Das Fangen und anschließende Halten des gegnerischen Beines ist auch erlaubt. Die Faustschlagtechniken sind ähnlich dem Boxen, es sind aber auch Schläge aus der Drehung zulässig, wobei der Kopf des Gegners mit dem Faustrücken getroffen wird.
Thaiboxen kann man aus Fitnessgründen, als Wettkampfsportart, zur Selbstverteidigung oder als Kampfkunst ausüben. |
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Wichtig sind die richtigen Bandagen für die Handgelenke. Hier eine Möglichkeit die Hände richtig zu bandagieren:
 
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Das Tosan Pro Gym bietet professionelles Training unter modernsten Gesichtspunkten. Wir bieten ein Umfeld das schon eine Vielzahl an nationalen und internationalen Erfolgen zu verzeichnen hat. Eine familiäre Atmosphäre, gepaart mit jahrelanger Erfahrung bietet die ideale Voraussetzung für ein Workout, dass bereits den ein oder anderen Champion hervorbrachte.
Kick- und Thaiboxen ist ein Sport der hohe Reaktions und Kombinationsfähigkeit verlangt. Eine Vielzahl an Hand und Fußtechniken ermöglichen dem Kämpfer, seine körperlichen Fähigkeiten voll auszuschöpfen. Eine ideale Form der Selbstverteidigung die sowohl als Fitness- als auch als Wettkampftraining betrieben wird.
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